728x90 건강하게살빼기1 2월~6월 러닝으로 한 다이어트의 경과 기록 1. 현상 파악 2월 초순. 코로나, 직무 변경, 현장 발령 1, 현장 발령 2, 현장 발령 3, 퇴사 들을 겪으며 폭풍 같은 2년을 보낸 후 본가에 돌아와 평화로운 일상을 보낸 지 두 달째. 이상하게 몸이 너무 편하다는 사실에 서늘한 기운을 느끼며 거의 2년 만에 체중계에 올라갔더니 글쎄, +7.9 kg 내가 알고 있던 몸무게보다 +7.9kg이 늘어있었다. 내가 주기적으로 체중을 재던 인바디 체중계가 아니라서 그랬다고 치더라도, 그날 유난히 밥을 좀 많이 먹었다 치더라도 이건 아니지. 7.9kg은 아니지. 어쩐지 옷들이 안 맞더라... 2. 대책 수립 대책이 필요하다. 밥 먹는 양을 줄일까? 그건 아니지. 운동을 할까? 그래, 그렇게 하자. 그럼 뭘 하지? 검도를 다시 할까? 다른 운동을 배워볼까? h.. 2022. 6. 3. 이전 1 다음 728x90